各类肺炎赐与抗生素调节大概作怪肠道菌群，导致胃部不适。服用抗生素时刻该当摄入益生菌食物，如酸奶或泡菜，避免油炸食物和含糖食品，补充绿叶蔬菜摄入。值得合怀！

　　跟着季候转变，您或家人大概会觉得身体不适，大夫通俗会利用抗生素调节百日咳或链球菌性咽喉炎等细菌感受。这些抗生素大概会作怪肠道菌群，导致胃部不适、恶心或腹泻。由于你所服用的抗生素不但杀死致病细菌，还会肃清肠道中的有益细菌。

　　确保正在服用抗生素时刻摄入准确的食品，云云有帮于克复肠道的矫健均衡。养分专家提倡通过食品或添补益生菌来重修肠道微生态。关于不应与食品一齐服用的抗生素，应正在服药前两幼时或服药后一幼时进食。服用抗生素时刻，养分师提倡食用富含有益细菌的益生菌食物，如酸奶、泡菜、康普茶和白软干酪等。

　　益生元食物中的纤维有帮于益生菌正在大肠中茂盛滋长，提倡拣选香蕉、大蒜、洋葱、苹果和豆类等食品。富含维生素 K 的食品也对肠道有益，由于抗生素会杀死出现维生素 K 的细菌。可补充菠菜、羽衣甘蓝和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜的摄入量。

　　服用抗生素时刻应避免油炸食物和含有过量脂肪的食品，避免辛辣食品和含糖食品，由于这些食品大概会补充不适症状。正在服用抗生素时刻应避免喝酒，酒精会加重恶心和腹泻等副效率。

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